【健康科普】“保暖神器”藏隐患 穿鞋小贴士来啦

不少女生对雪地靴爱不释“脚”，尤其是今年冬天特别流行厚底款雪地靴，毛茸茸的触感别提多暖和了。雪地靴不仅保暖，鞋底还有一定厚度，成了不少市民冬季的保暖神器。

各大商超鞋店内，雪地靴都被摆在显眼位置。但有些雪地靴的鞋底较硬，如果再加上厚鞋底，大家在步行时会影响踝关节、髋关节和膝关节的运动节律，导致走路稳定性降低，增加受伤风险。

潍坊市益都中心医院关节创伤骨科副主任医师夏海说：“有一些爱美的市民，为了显得高一些，会选择鞋底较厚的鞋子。厚鞋底减弱了我们足部对地面的感知，影响了行走的稳定性，导致踝关节及足部的肌肉受力不均衡，容易引起足踝的运动损伤。”

医生表示，鞋底过硬不行，过软也不行。如果鞋子过软，就无法起到固定和支撑脚踝的作用，走路容易崴脚。另外如果雪地靴绒毛过长，穿一段时间后绒毛受到挤压，鞋子内部空间会变大，脚底容易滑动，增加了受伤的风险。医生提醒，长时间穿这类鞋子，对小朋友脚部的发育也有一定影响。

“穿不合适的鞋会影响足弓的发育，我们给孩子挑选鞋子的时候，要注意鞋帮、鞋面不能过软。如果穿过软的鞋子，孩子在活动时，脚部难以保持稳定，这样非常不安全。当然脚背处的鞋面可以稍微软一点，方便行动时脚趾的灵活折弯。”夏海说。

该如何选购冬季合适的鞋子，医生也给出了建议。“要选择防滑性能较好、抓地力较强的鞋子，尤其是老年人，更需要防滑。其次是鞋底的厚度，建议在1.5~3cm，鞋底太厚或者太薄，都是不合适的。同时要注意，鞋子的脚踝处和足根处要稳定、坚挺，这样对脚踝能起到一定的保护作用。要选择保暖效果较好的鞋子，内衬可以选择羊绒、羊毛等材质。”夏海说。

鞋子不仅要穿着漂亮，更得穿着健康才行。马上过年了，大家在购买新鞋时可要仔细选择。