护理科普|糖尿病友必读--知“足”常乐

2023-07-25 11:13护理部

护理科普|糖尿病友必读--知“足”常乐

关于糖尿病足的预防,您知道多少?

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     一双健康的脚是人正常生活和健康工作的必备条件。然而,糖尿病患者,随着糖尿病病程的延长,尤其是长期血糖控制不佳者,易出现糖尿病周围神经、血管并发症,在感染诱因下,易出现糖尿病足。糖尿病足会因足部坏疽、截肢等情况,导致糖尿病病人生活质量严重下降。因此,预防糖尿病足发生极为重要。那么,糖尿病患者如何预防糖尿病足发生呢?

一、 全面控制血糖及代谢异常:

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     积极控制血糖、血脂、血压达标,戒烟限酒,保持良好的生活习惯,改善全身代谢积极控制血糖、血脂、血压达标,戒烟限酒,保持良好的生活习惯,改善全身代谢状况,使机体处于完好状态。

    二、 经常检查自己的双脚:

           

    糖尿病患者应每日检查双脚,及时发现潜在的问题。检查应在有良好光线的地方,如果眼睛不好,戴上眼镜,重点检查足底、趾间及足部变形部位。一旦发现自己的足部出现色泽以及温度的变化,或是出现了外伤,积极地治疗,避免因此导致严重的足部病变。

    三、 采用正确的方法洗脚:

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    不要过分浸泡双脚,洗脚最好不要超过二十分钟;使用中性的肥皂;用手或温度计测量水的温度;用浅色毛巾擦干脚趾间的水分,并检查有无出血和渗液;保持脚趾间干爽,如果脚趾间因潮湿而发白,可用酒精棉签擦拭处理。

    四、 保持足部皮肤健康:

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     使用皮肤护理膏或霜,同时适当按摩足部,注意不要将护理霜涂抹于足趾间或溃疡伤口上。严重的足跟皲裂,可以使用含尿素的特殊皲裂霜

    五、 细心修剪指甲:

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    剪指甲时应注意,确保能看的很清楚,直着修剪,避免边上剪得过深,减去尖锐部分,不要让指甲长得过长,不要到公共浴室修脚,出现问题及时找医生。

    六、 选择正确的运动锻炼方法:

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    运动作为一种糖尿病的治疗手段,可以帮助患者减轻体重,保持健康,同时降低血糖。适当的运动还可以促进足部血液循环,帮助足部保持健康的形态和功能。散步行走通常是糖尿病人运动方式的一种选择。但是过度的行走会增加双脚的局部压力,因此应适当控制日常行走活动,而选择骑车、游泳、兵乓球、网球之类的有氧运动既可以减轻足部压力,又可以帮助控制糖尿病。

    七、合理选择鞋袜:

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     应在下午时间买鞋,因为脚在下午都会有一定的肿胀,上午试穿合适,下午则可能不合适;需两只脚同时穿着袜子试鞋;穿鞋时动作要慢;对于新鞋,穿20- 30分钟后应脱下检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹;对于新鞋,从每天穿1- 2小时开始,逐渐增加穿戴时间,确保及时发现潜在的问题。

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    穿鞋前,应检查鞋里是否存在粗糙的接缝或异物;不要穿外露脚趾的凉鞋,也不要赤脚穿鞋。选择使用天然材料,如棉线、羊毛等制成的袜子;袜子不宜太小, 也不能太大;袜子的上口不宜太紧,否则会影响脚的血液循环;袜子的内部接缝不能太粗糙,否则会对脚造成伤害;做到每天更换。

    八、定期去医院检查:

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    糖尿病病人至少每年去医院检查一次糖尿病足部并发症,包括踝肱指数、双下肢血管超声、足部痛温觉、压力觉、肌电图等检查,及早发现糖尿病足高危人群,预防糖尿病足发生。

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